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四、坚持每天跑步跑步可谓是最简便，最有效的瘦腿方法了，只要你每天检出跑步一个小时以上，就能有有效地甩掉腿部的脂肪，但是注意一定要持之以恒。五、洗澡时用热水和冷水按摩每次沐浴的同时务必要站着洗，这样还能帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部；接着换冷水冲洗2分钟，再用手帮大腿按摩。如此反复几次，能非常好地加强大腿的血液循环，促进燃烧大腿上多余的脂肪，从而起到减肥瘦腿的效果。

兴业研究发布下半年宏观经济展望称，从政策来看，在监管的“隔离护栏”补短板基本完成之后，为实现“漂亮的去杠杆”，并考虑到贸易战对预期的影响，货币环境可能呈现紧信用、宽货币格局，公开市场操作逆回购利率调升进程应该已经结束。从经济增长来看，结构性去杠杆可能影响房地产与城投平台的资金来源，进而拉低房地产与基建投资增速。同时，中美贸易战叠加海外景气程度边际转弱可能使出口面临下行压力，但消费有望维持平稳增长。（证券时报e公司）

第二个特点，要求不能问题清单反馈地方整改以后层层搞督查。国务院扶贫开发领导小组已经明确，问题反馈以后，三个月之内，中央部门和省市县不要再去搞层层的督查考核。现在问题还是发现比较多的，每年全国都要整改几万个问题，处分四五千人，当然也提拔若干人，表扬若干人。对考核好的，不仅要通报表扬，还要给予资金奖励，严管厚爱相结合，鼓励鞭策相结合。谢谢。

吴谦：8月23日，美方一架军机进入中国东海防空识别区。中国军队起飞战机进行警戒监视，并做好其它应对处置准备。[传销头目自称一家之长 拘留所探望“家人”被抓]湖北襄阳警方近日端掉一传销窝点，抓获6名嫌疑人，解救了4名受害者，几人被拘禁期间遭到殴打，还被用剪刀刺伤手臂。抓捕过程中，两名主犯不在现场外逃。几天后，拘留所却来了两名男子称要探望，被民警发现异样，最终被抓。据其中的郭某交代，他当初也是被人以谈恋爱为名，从西安骗到襄阳，之后成为组织里的“一家之长”。目前案件在进一步调查中。

游资炒作热情随之被激活，恒立实业连续上涨引发关注的过程中，又再次吸引资金不断进场接力。同日，ST板块的大涨，以及*ST长生（维权）（002680.SZ）上演的“天地板”和天业通联（002459.SZ）贡献的“地天板”，无疑为游资归来提供了另一有力佐证。

责任编辑：霍琦上午，金正恩与特朗普进行一对一会晤前简短回答记者提问。当地时间28日上午，朝鲜最高领导人金正恩与美国总统特朗普继续在河内进行会晤，双方在索菲特传奇大都会酒店进行一对一会晤前简短回答记者提问。特朗普在回答记者提问时表示，我不急于就核问题达成协议，“速度不重要，重要的是我们达成正确的协议”。特朗普对朝鲜方面不再进行导弹试验表示感谢，称与金正恩的对话定能取得成功。金正恩则表示，将力促朝美对话取得良好成果，会谈定能取得积极成果。